সুন্দরের পূজারী আমরা সবাই। নিজেদেরকে সুন্দর দেখানোর জন্য আমরা কত কিছুই না করি। কত টাকাও খরচ করি। তাও মনমতো সৌন্দর্য যেন অধরা থেকে যায়। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। সেক্ষেত্রে বাইরের প্রসাধনীর দ্রব্য ব্যবহার করেও কোন সুরাহা হয় না। তবে যদি এই সাত পানীয় খাওয়া যায় তবে ত্বক হবে আরও উজ্জ্বল।
ত্বকের নিজস্ব তেল উৎপাদনের পরিমাণ কমে যাওয়ার পিছনে আবার অনেক থাকে। কারও ক্ষেত্রে এই সমস্যা একেবারেই জিনগত, কারও ক্ষেত্রে বয়সজনিত। আবার, পরিবেশ দূষণের কারণেও এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খেলে কিংবা অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার করলে বা দীর্ঘ ক্ষণ চড়া আলোতে থাকলেও ত্বক জলশূন্য হয়ে পড়তে পারে।
রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু মধুর জল খেলে মেদ এড়ানো যায়। এই পানীয় শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের করতেও সক্ষম। ত্বককেও সতেজ করে। এছাড়া ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতে এক গ্লাস করে ঘোল খেতে পারেন রোজ।
রোজ এক কাপ গ্রিন টি খেলে শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বের বেরিয়ে যায়। ত্বক হবে সতেজ। ত্বকের ক্যানসার ও অন্যান্য রোগ এড়াতে কফি উপকারী হতে পারে। যদিও বেশি মাত্রায় ক্যাফিন গ্রহণ না করাই ভাল।
গাজরের রস নিয়মিত খেলে ত্বকও ভাল থাকে। রক্ত সঞ্চালন ভাল থাকলে ত্বক সতেজ থাকে। বিট রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে তাই নিয়ম করে বিটের রস খেতে পারেন।
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছাড়াও রোজ তিন চার লিটার জল খেতেই হবে। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম এবং চিন্তামুক্ত লাইফস্টাইল আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
