বর্তমানে ওজন কমানো আমাদের সকলের লক্ষ্য। অতিরিক্ত মেদের কারণে যেমন দেহের সুশ্রী চলে যায় ঠিক তেমনি চেপে বসে হাজার একটা রোগ। এদিকে দামি দামি খাবার খেয়েও ডায়েট ফলো করেও অনেক সময় দেখা যায় রোগা হওয়া সম্ভব হয় না। কিন্তু কফি খেয়ে মেদ ঝড়ানো যেতে পারে। এইভাবে কফি খেলে হুহু করে ঝড়বে মেদ।
আমাদের অনেকেরই ঘুম থেকে উঠে কফি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু দুধ চিনি দিয়ে কফি খেলে তার শরীরের পক্ষে উপকারের থেকে অপকার বেশি করে। কিন্তু এই বিশেষ নিয়মে যদি কফি খাওয়া যায় তাহলে শরীরের মেদ গলবে খুব তাড়াতাড়ি। আর কফি খাওয়ার ক্রেভিংও কমবে।
আমরা অনেকেই ব্ল্যাক কফি খেতে পছন্দ করি। এই বুলেট কপি অনেকটা ব্ল্যাক কফি সমগোত্রীয়। তবে কফিতে দুধ চিনির বদলে মিলাতে হবে অন্য কিছু। এক কাপ ব্ল্যাক কফি নিয়ে তাতে মেশান অল্প ঘি বা মাখন ও অল্প নারকেল তেল। ব্যাস তৈরি আপনার বুলেট কফি।
এই বুলেট কফি খেয়ে যেমন শরীর চাঙ্গা হবে, এনার্জি পাবেন শরীরে ঠিক তেমনই ত্বকের ও জেল্লা বাড়বে। বিশেষ করে যাঁরা কিটো ডায়েট বা লো কার্ব ডায়েট করেন তাঁদের জন্য দারুণ কাজ দেবে এই বুলেট কফি। এই কফি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। শরীরচর্চার আগে এই কফি খেলে কর্মদক্ষতা বাড়ে। তবে যাদের গ্যাস-অম্বলের সমস্যা রয়েছে তারা এই কফি নিয়মিত না খাওয়াই ভালো।
