আজকালকার দিনে বেশির ভাগ মানুষই গ্যাসের সমস্যায় জর্জরিত। মূলত অনিয়ন্ত্রিত জাঙ্ক ফুডে আসক্তি এর অন্যতম কারণ।
অনিয়মিত লাইফস্টাইলও দায়ী
অনেকাংশে। সমস্যা থেকে বাঁচতে মুঠো মুঠো গ্যাসের ওষুধ খেতে হচ্ছে। কিন্তু আদতেও এই ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। এতে সাময়িক স্বস্তি মিললেও পরে সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবারও অম্বলের কারণ হয়ে উঠতে পারে। তেমন কয়েকটি খাবার খাচ্ছেন না তো?
এক প্রকার ডিটক্স পানীয় হিসাবে অনেকে খালি পেটে স্মুদি কিংবা জুস খায়। খালি পেটে এই ধরনের পানীয় খেলে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে। আবার দেখা যায়, অনেকেই রোজ সকালে সসেজ, ডিমের মতো প্রোটিন খান। কিন্তু রোজ একই সময়ে প্রোটিন খাওয়ার অভ্যাসে গ্যাস, অম্বল, পেটফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো নানা শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।
নিয়মিত খালি পেটে লেবুর রস খেলে অম্বল হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ভুগতে হতে পারে হজমের গোলমালেও। তবে যদি আনারস, পেঁপে খাওয়া যায় নিয়মিত তাহলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
এছাড়া আপেলে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আপেল খেলে দূরে থাকে বিভিন্ন জটিল রোগ। শুধু তাই নয়, এতে মজুত পেকটিনের গুণে অন্ত্রে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ঝটপট সংখ্যা বাড়িয়ে নেয়। যার ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা পালায়।
