বড়দিন-বর্ষবরণ মানেই দেদার পার্টি, উল্লাস প্রচুর খাওয়া দাওয়া আর সঙ্গে মদ্যপান। কিন্তু এর মাঝেও সবকিছু কাটিয়ে পরের দিন আবার সেই অফিস যাওয়ার ঝক্কি। এদিকে আগের দিন রাতে পার্টি করে পরের দিন কিছুতেই সকালে ক্লান্তি দূর হতে চায় না অফিসে গিয়েও ঝিমঝিম ভাব। কিন্তু সহজ কিছু উপায় মানলে এই হ্যাংওভার কাটিয়ে যাওয়া যাবে।
প্রচুর পরিমাণে প্রথমেই জল খেতে হবে। এর ফলে অ্যালকোহল মুত্রের সাহায্যে শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে। একই সঙ্গে টক্সিকো বেরিয়ে যাবে। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকলে বমির অসুবিধে হবে না। এছাড়াও হ্যাংওভার কাটাতে চা বা কফি খাওয়া যেতে পারে। এই চা বা কফি খেতে থাকলে মাথা যন্ত্রণার সমস্যা মিটবে।
তবে হ্যাংওভার কাটানোর সবথেকে ভালো উপায় হল লেবুর জল খাওয়া। হ্যাংওভার কাটাতে এক গ্লাস জলে অর্ধেকের বেশি লেবু চিপে খেয়ে নিলে মুহূর্তেই হ্যাংওভার দূর হয়ে যাবে। আরো একটি চমকে দেওয়ার মতো উপায় রয়েছে। হ্যাংওভার কাটানোর জন্য।
হ্যাংওভার কাটাতে কার্বোহাইড্রেট খুব ভালো কাজ করে। সেক্ষেত্রে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভাত বা রুটি খাওয়া যেতে পারে। তাতে শরীরে শর্করার ভারসাম্য বজায় থাকবে এবং হ্যাংওভার কাটবে জলদি।
এছাড়াও ঠান্ডা জলে ভালো করে স্নান করে নিলে শরীর অনেক বেশি ঝরঝরে লাগে। ক্লান্তি অনেকাংশেই কমে যায়। আগের দিন রাতে পার্টি করে জাঙ্ক ফুড খাওয়া হলে পরের দিন অবশ্যই পাতে রাখতে হবে হালকা খাবার। যাতে সমস্যা না হয় হজমে।
