হোলি মানেই হইহুল্লোড় পার্টি, দেদার খাওয়া দাওয়া। আর এর মধ্যেই থাকে মদ্যপান। রাত অব্দি পার্টি করে সকালে উঠে কর্মক্ষেত্রে যাওয়া এক ঝক্কি। সেক্ষেত্রে হ্যাংওভার কিছুতেই কাটতে চায় না। কিন্তু কিভাবে সহজেই হ্যাংওভার কাটাবেন রইল তার কিছু টিপস।
পার্টি, হই হুল্লোড় যতই হোক সকালে উঠে অফিস যেতে গেলে ফ্রেশ হতেই হবে। এই সকালে উঠেই আগে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। তা করলে অনেক সময় হ্যাংওভার সহজেই কাটিয়ে ফেলা যায়।
পার্টি করে ঘুমোনোর পর সকালে চা, কফি খেতে পারেন।চা, কফি এই দুই পানীয় হ্যাংওভার কাটাতে খুবই সাহায্য করে।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার হ্যাংওভার কাটায়।
ঘুম থেকে উঠে হালকা পাতলা ব্রেকফাস্ট করতে হবে। এতে শরীরে ব্লাড সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত থাকবে। সহজেই অ্যালকোহলের প্রভাব কেটে যাবে।
জলের মধ্যে পাতিলেবুর রস, সামান্য বিটনুন যোগ করতে হবে। তারপর সেই মিশ্রণ খেয়ে নিন। হাল্কা গরম জলও খেতে পারেন। কিন্তু কখনও খালি পেটে এইভাবে লেবুজল খাবেন না। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আপনার হ্যাংওভার কাটাতে পারে।
