কিডনিতে পাথরের সমস্যা যেন এখন ঘরে ঘরেই দেখা যায়। প্রথম পর্যায়ে ওষুধের দ্বারা এই সমস্যা নির্মূল করা সম্ভব হলেও বেলা গড়ালে কিন্তু তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই শুরু থেকেই বেশ কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত যাতে এই ধরনের রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে না পারে। প্রতিদিনের জীবনশৈলির সঙ্গে খাওয়া দাওয়াতে ও বেশ কিছু নিয়ন্ত্রণ আনা উচিত।
যখন আমাদের কিডনি বর্জ্য পদার্থটি সঠিকভাবে ফিল্টার করতে সক্ষম হয় না, তখন এই জিনিসগুলি কিডনিতে জমা হয় এবং পাথর তৈরি হয়। কিডনির সমস্যায় বেশ কিছু খাওয়ার বাদের তালিকায় রাখতে হবে। এছাড়াও সুষম ডায়েট মেনে চললে এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনিতে যাতে পাথর না হয় সেজন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। কারণ অনেক সময় প্রস্রাবের মাধ্যমে কিডনিতে ছোট ছোট পাথর বের হয়ে যায়। তাই শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকা অত্যন্ত জরুরি। কিডনিতে পাথর রোগীদের বেশি নুন ও আমিষ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এছাড়াও, টক জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। নোনতা জাতীয় খাবার, অতিরিক্ত নুন, জাঙ্ক ফুড একেবারেই খাওয়া চলবে না। অত্যাধিক মাত্রায় প্রোটিন আছে এমন খাবারও খাওয়া বারণ এই ধরনের রোগীদের। কারণ প্রোটিন জাতীয় খাবারের ইউরিক অ্যাসিড বাড়ানোর সম্ভাবনা থাকে যা পাথরকে আরো বড় করে দিতে পারে।
কিডনিতে পাথর রোগীদের সাইট্রাস আছে এমন ফল সীমিত পরিমাণে খেতে হবে।এমন রোগীদের পালং শাক, কোল্ডড্রিংস, এনার্জি ড্রিংক যথাসম্ভব এড়িয়ে চলাই বাঞ্ছনীয়।
