পুজো মানেই পেট পুজো। বাড়ির খাবার এই সময় তেমন একটা খাওয়া হয় না। আর এতেই তরতরিয়ে বাড়ে ওজন। পুজোর আগে অতি কষ্টে যে ওজন করেছিল দেখা পুজোর এই কদিনে বাইরের খাবার খেয়ে তার থেকে বেশি ওজন বেড়ে গেছে। কিন্তু তাহলে কি পুজোয় ভালো মন্দ খাওয়া হবে না? নিশ্চই হবে,তার সঙ্গে বশে থাকবে ওজনও। তবে মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম।
পুজোতে বেরোলেই খাই খাই করে মন। এই বিষয়টিকেই সংযত করতে হবে। খেতে ইচ্ছে হলেই অনেকটা খাবার খেয়ে নিলে চলবে না। পরিমাপ বুঝে খেতে হবে। এতে মুখ শরীর দুইয়েরই প্রশান্তি মিলবে।
পুজোর সময় দিনের যে কোনও একবেলা বাইরের খাবার খেতে হবে। এই সময়টা ভাত-রুটি বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার না খেয়ে সব্জি, মাছ, মাংস, দই বেশি করে রাখতে হবে ডায়েটে। জল খেতে হবে প্রচুর।
স্যুপ, চিকেন, মটন, ফিশের স্টার্টার খাওয়া যেতে পারে। বিরিয়ানি খেতে হলে একা পুরো প্লেট না খেয়ে শেয়ার করে খান। স্ট্রিটফুডগুলির মধ্যে মোমো, পেপার দোসা, কবাব-তন্দুরি, ফুচকা খেতে পারেন। কোল্ড ড্রিঙ্কস যতটা সম্ভব এড়িয়ে চললেই ভালো।
সর্বশেষ তবে সব থেকে গুরুত্বপুর্ণ বিষয় মিষ্টি। পুজো মানেই মিষ্টি মুখ। আবার মিষ্টি মানেই ওজন বৃদ্ধি। সে ক্ষেত্রে ছানার মিষ্টি খেতে পারেন। মিষ্টির মধ্যে রসগোল্লা খেতে পারেন। অন্যান্য মিষ্টির তুলনায় এই মিষ্টি তুলনায় স্বাস্থ্যকর।
