শীতকাল মানে দাঁতের শিরশিরানি। ঠান্ডা কিংবা গরম যাই খাওয়া হোক না কেন দাঁতটা কেমন যেন কনকন করে ওঠে। সাধারণ জল খেলে ও দাঁতের গোড়ায় তীব্র যন্ত্রণা হয়। তবে ওষুধ না খেয়ে সামান্য ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও দাঁত কে সুস্থ রাখা যায়।
যাদের দাঁতের উপরের স্তর নষ্ট হয়ে গিয়েছে তার আরো বেশি শীতে এই ধরনের অনুভূতি লক্ষ্য করেন। হঠাৎ করে ঠান্ডা বা গরম জাতীয় কিছু খেলেই দাঁতের গোড়ায় ব্যথা বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে দিনে দুবার সোডিয়াম ফ্লোরাইড বা পটাশিয়াম নাইট্রেট জাতীয় টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে এই সময় অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। জল খেতে হবে বেশি পরিমাণে। হালকা গরম জলে কুলকুচি করতে হবে। এছাড়াও লিপ বাম ব্যবহার করতে হবে। ভালো করে ব্রাশ করতে হবে।
দাঁতের গোড়া সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। রাতে শুতে যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে উঠে ভালো করে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এছাড়াও আজকালকার দিনে যে সমস্ত মাউথ ফ্রেশনার বেরিয়েছে হালকা গরম জলে সেগুলি দিয়ে কুলকুচি করা যেতে পারে। কিংবা হালকা গরম জলে নুন দিয়ে গার্গল করলেও দাঁতের গোড়া ভালো থাকে।
