বর্তমানে ওজন কমানো আমাদের সকলের লক্ষ্য। অতিরিক্ত মেদের কারণে যেমন দেহের সুশ্রী চলে যায় ঠিক তেমনি চেপে বসে হাজার একটা রোগ। এই স্থূলতার অন্যতম কারণ থাইরয়েডও হয়ে থাকে। কিন্তু কয়েকটি সুপার ফুডেই থাইরয়েড আসতে পারে নিয়ন্ত্রণে। তবে যদি খাদ্য তালিকায় এই উপাদান থাকে তবে এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক সহজ।
সজনে থাইরয়েডের সমস্যা দূর করতে পারে। এই সবজি খাওয়া খুবই উপকারী। একে সুপার ফুডও বলে থাকেন অনেকেই। স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর গুণে সমৃদ্ধ। এই সুপার ফুডে আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ হ্রাস করতে দাওয়াই হিসেবে কাজ করবে।
অশ্বগন্ধা একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ। এরফলে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে থাকে।অশ্বগন্ধা একটি জাদুকরী অ্যাডাপ্টোজেন যা কর্টিসলের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং থাইরয়েড-অ্যাড্রিনাল সংযোগকে সমর্থন করে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, ইমিউন স্বাস্থ্যে সহায়তা করে আমলকী। আমলকি তার পুষ্টির কারণে থাইরয়েড স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।
কোল্ড প্রেসড নারকেল তেল মেটাবলিজম বাড়ায়, এনার্জি সাপোর্ট করে, শুষ্ক ত্বকে সাহায্য করে এবং হজম প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও কাঁচা হলুদ শরীরে প্রদাহ হ্রাস করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। এই মশলাটি থাইরয়েড হরমোনে রূপান্তর করতে সহায়তা করে।
